¿Te ha pasado que terminas de hacer ejercicio y tienes una necesidad enorme de tomar agua? Tener sed es un mecanismo que el cuerpo utiliza cuando está deshidratado, lo cual trae consigo problemas significativos para el organismo. Por lo tanto, asegúrate de mantenerte hidratado a lo largo del día y de darle especial atención a este tema cuando hagas ejercicio. Anteriormente hemos hablado sobre cuál es la cantidad de agua que debemos tomar para mantenernos

Lavarse las manos es uno de los métodos de higiene más básicos e importantes que, además de ser económico y fácil de realizar, es efectivo para evitar el contagio de enfermedades e infecciones causadas  por virus o gérmenes. Los gérmenes habitan en todos los lugares, sobre todo en los objetos con los que estamos en contacto más frecuentemente como los celulares y teclados de computadora. A medida que tocamos cosas a lo largo del día

Si tomas un vaso con agua en este momento, ¿cuánto tiempo le toma a tu cuerpo absorberlo? Hidratarse podría tomar entre 5 y 120 minutos, dependiendo de varios factores.  Esto, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Montreal. El rango de tiempo que le toma a tu organismo absorber completamente el agua y trasladarla a tu torrente sanguíneo parece bastante amplio ¿Por qué a veces toma tan solo 5 minutos y otras

El utilizar una botella reutilizable para tomar agua es un buen hábito para mantenerse hidratado a lo largo del día. Sin embargo, esta no es la única forma en la cual las personas se pueden mantener hidratadas. De hecho, el tener acceso al agua potable debería es un derecho al cual todas las personas deberíamos tener. Y esto puede realizarse de a través del uso de bebederos. Sobretodo en lugares públicos y en escuelas, donde los

¿Será mejor tomar jugo que tomar agua? A muchas personas no les gusta tomar agua por su “falta de sabor”, y tratan de sustituir su consumo con jugos o bebidas saborizadas, pero ¿tendrá eso los mismos efectos o beneficios que el agua pura? Los nutricionistas, médicos y personal de salud recomiendan tomar 2 litros de agua para mantenernos hidratados. Pero esto no es lo único que el organismo necesita y los jugos y zumos son una excelente