¿Qué es lo primero que haces al despertarte? ¿Bañarte? ¿Lavarte los dientes? ¿Comer algo? ¿Sabías que hay muchos beneficios para tu cuerpo cuando decides tomar agua con el estómago vacío? Para conservar una buena salud es necesario aplicar a nuestra rutina diaria hábitos que nos ayuden a tener un mejor rendimiento. Hábitos como dormir lo suficiente, realizar ejercicio, tener una dieta balanceada y mantenernos hidratados. Como mencionamos en el artículo anterior sobre los mejores horarios

¿Sabías que los mares ocupan tres cuartas partes de la Tierra? Además contienen el 97% del agua, lo cual quiere decir que únicamente el 3% es agua dulce. Pero ¿estás consciente de la importancia del agua de mar en nuestro planeta? Puede que consideres que el agua de mar no es tan importante para tu vida, ya sea porque no vives cerca de ellos o porque el agua que bebes proviene de fuentes de agua

Tomar agua es algo esencial para el buen funcionamiento del organismo y para obtener un rendimiento más eficiente en nuestro día a día. Puede que ya sepas cuánta es la cantidad que necesitas para mantener una hidratación adecuada. ¿Pero tienes idea de cuáles son los mejores horarios para tomar agua? Nuestra necesidad de hidratación va cambiando a lo largo del día en base a nuestro nivel de actividad y nuestra rutina. Y aunque no todos

¿Has visto alguna vez las cremas corporales que están hechas con las sales del mar? Estas tienen propiedades que son muy buenas para nuestro cuerpo. Las cuales también pueden experimentarse al entrar en contacto con el agua de mar. El sitio Mejor con Salud relata sobre cómo el investigador francés René Quinton descubrió que los componentes del agua de mar son los mismos que están en las células del cuerpo. Llegando incluso a asemejarse al

Mantenerte hidratado en la oficina es un hábito que debes comenzar a poner en práctica. ¿Te ha pasado que te sientes cansado, sin energía y distraído mientras trabajas? ¡Esto es porque hace falta agua en tu organismo!. El tomar agua trae consigo distintos beneficios, ayuda a los procesos del organismo como la digestión y la absorción de nutrientes, también mejora el sistema inmunológico para prevenir enfermedades.   ¿Qué pasa si no nos mantenemos hidratados? El